有问必答网心理健康科 → 每天很疲惫,也高兴不起来

每天很疲惫,也高兴不起来

女 | 17岁 2019-02-15 16:31:15 3人回复 来自

健康咨询描述: 每天很疲惫,也高兴不起来,感觉心很累,学习压力还大,心情也是不好,容易发脾气

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吕岩
吕岩 武威市第二人民医院   主治医师 擅长: 儿童常见病及多发病的诊治,如小儿房间隔缺损、小儿先 帮助网友:33740称赞:11
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2019-02-15 16:32:10 我要投诉

      根据你的描述,多考虑是学习压力导致情绪出现波动现象,建议你平时要学会合理安排学习和休息时间,可以在学习之余进行一些适度的运动,让自己保持充沛的精力,也可以让身心得以放松,平时还要注意膳食营养均衡,这样才能给机体提供必要的维生素和微量元素。
      

高思远
高思远 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:8098
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2019-02-15 16:36:29 我要投诉

      您所说的这种情况应该考虑是由于青春期内分泌失调引起的精神心理方面的问题导致的。使用生精补髓,益气养血,疏肝解郁,强脑安神,醒脑开窍,调节神经等药物治疗效果比较好。要保证充足睡眠,保持心情愉悦,清淡饮食,忌辛辣等刺激性食物;加强体育锻炼,增强体质。
      

张知常
张知常 二级心理咨询师 擅长: 1、身心健康:焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症 帮助网友:45369称赞:30
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2019-02-15 16:37:25 我要投诉

      指导意见:
      17岁女孩,考虑存在焦虑、抑郁情绪的倾向,建议找专业的心理医生进行咨询,适积极调整自己的情绪,学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪(焦虑、抑郁)的根源所在,有针对性的改变错误认知,化解现实生活中的压力或矛盾冲突。平时可以多发展兴趣爱好,多做一些容易成功的事情,体验自己的能力和价值所在,激发愉悦感和自信心。希望您的心情能够早日好起来!这里专业的心理医生都愿意帮助你的!
      
      以上是对“每天很疲惫,也高兴不起来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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