我现在高三，进入高三后比以前更加嗜睡

      朋友你好，看了你的描述，理解你的心情，结合你的年龄，你这个年龄睡眠时间赢多余八小时，有可能你的睡眠时间还不够，另外，建议你停止手淫，可以多吃补脑的食物。
      

      你当前最需要做的更多的是做一些放松方面的训练，加强户外的一些运动，及时调整日常在高三阶段的高压的一个学习培训。注意营养，饮食摄入要均衡，最好保持清淡。
      

      你好，根据你描述的情况从你描述的症状来看，这种情况可能主要还是由于你的大脑没有得到充分休息造成的。建议在中午要有适当的午休，晚上最好能够在10：00左右睡觉。可以适当的做一些体育锻炼，手淫过于频繁的话也会导致目前的状况，建议还是定量的避免过度手淫。
      
      以上是对“我现在高三，进入高三后比以前更加嗜睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，根据你的身高和体重来看，有点偏瘦，而且你有手淫的习惯，这一点非常关键，如果频率高的话会透支体力，也就是你犯困的原因，建议戒掉手淫。
      

      你好，根据你表述的情况考虑是你的睡眠质量有下降，这个可能和你学习压力太大，劳累有关系，建议晚上睡前口服安神补脑液或褪黑素调节，另外，戒掉手淫，白天多户外运动，增强兴奋状态。