在开校前两天就开始失眠

男 | 11岁 2019-02-19 08:01:41 2人回复来自上海市

健康咨询描述：在开校前两天就开始失眠，在床上躺着都没睡着，以经连续几天了。

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2019-02-19 08:05:53 我要投诉

你好，看了你的留言和描述，了解到你现在的睡眠情况，根据你说的情况，应该是属于上学前心理紧张引起的失眠，是不是对上学特别有压力？不愿意去上学，你的年龄才11岁，正是学习知识文化的时候，放平心态，放松心情，以积极的心态去面对学习，把学习当做你的乐趣，你就不会再把上学当成你的压力了

白成成二级心理咨询师擅长: 青少年学习、考试、、夫妻感情、人际关系。帮助网友：11746

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2019-02-19 08:05:55 我要投诉

你的情绪状态会影响睡眠的质量，如果睡前紧张、担心、兴奋等都会导致失眠的，要让自己放松，保持心情愉快，想法积极向上，这样才会有积极的情绪。

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