由于长期盖着被子看手机手机修理了睡不着怎么办

      现在的社会当中确实存在着这种现象，长期的使用手机的时候产生的这种对手机的依赖，包括睡觉之前长期的玩手机造成的这种习惯性的生活状况，一旦手机进行修理，以后没有在身边造成的这种失落感是存在的，这种情况不需要他说处理通过睡前看一看课外书，或者读一些杂志也是可以缓解的。
      

      你这是手机依赖了，没有手机就睡不着，你晚上喝杯牛奶用热水泡脚，这样容易入睡，还可以用双手按压肚脐周围顺时针按按到睡着为止。
      

      你好，根据你的表述，你的这种情况应该是有手机瘾，长期的玩手机，对身心健康都有一定的影响，容易对手机产生一定的依赖心理，建议学会转移注意力，把主要精力用在学习上和感兴趣的事情上，学会控制自己，有节制的玩手机，可以给自己一个心理暗示进行自我催眠，来帮助进入睡眠
      
      以上是对“由于长期盖着被子看手机手机修理了睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，理解你的心情。建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。然后结合心里治疗。建议你可以向心理咨询师寻求帮助，心理咨询师会根据你的描述帮你分析，找出新的认知。你这是产生了依赖性。