晚上睡不着，玩手机看电视看通宵

      指导意见：
      你好，这种情况考虑神经衰弱，可以喝些酸枣仁粉配合针灸治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
      

      病情分析：
      长期这样下去的话，对你的身体健康是有影响的，白天尽量多走出去，多出去活动活动
      指导意见：
      这个需要慢慢的改变。早上起来适当的出去锻炼身体，增强体质，可以增加免疫力，一定要改变自己
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述不可以这样，会引起眼睛视力下降，再就是还会引起颈椎病。
      指导意见：
      建议你合理饮食搭配时间，早起早睡，改变不良的习惯，时间长了，等症状出来了，真的没有好的办法。
      
      以上是对“晚上睡不着，玩手机看电视看通宵”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！