体虚，感到累，想睡觉，没精神

      你好，很高兴帮你解答问题，你这种情况多是由于作息不规律造成的你晚上睡的太早到了，12：00多就会醒来，你大约在10：00睡，这样会好一些，同时白天可以多参加体育锻炼增加身体的抵抗力。

      对于一个男性来说，如果说感觉到自己出现肾虚亏损方面的问题，就直接联想到是性生活过频的话，这是一个错误的认知，没有性生活，你可能是频繁的手淫或者是精神方面的焦虑紧张，高强度的工作，这些都有可能导致类似的情况发生。
      以上是对“体虚，感到累，想睡觉，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，长期生活不规律，熬夜容易造成机体抵抗力下降，精力透支等，进而引起身体虚弱现象，不排除有肾虚的可能，建议你可以前往正规中医医院就诊，结合您的具体病情辨证论治，然后给予相应的中药调理治疗，促进症状缓解，平时要注意养成良好生活习惯，注意膳食营养均衡，在工作之余进行适度运动，促进机体内分泌平衡，避免熬夜。

      你好，根据你讲述自己现在的这种情况，可能是自己作息不规律导致神经衰弱，气血虚，建议平时合理膳食，劳逸结合，多吃蔬菜水果，注意保暖，不要熬夜，避免过度疲劳，可以吃百部增力丸，谷维素，维生素b1，安神补脑液，