因为恐怖电影。害怕恐惧失眠了一个多月

      你好，根据你的描述，考虑你是有特定恐惧症。建议你养成规律作息的习惯，早睡早起，睡前不看恐怖片和易引起兴奋书刊，睡前可多听听音乐，放松自己的情绪，如果症状无改善，应到专业的心理门诊就诊，采取心理治疗。
      

      你好，根据你的情况描述，因为看恐怖片后现在有恐惧情况，这种情况建议你平时多听听舒缓音乐缓解心情，多锻炼身体，放松心情改善症状。
      

      你好！能具体说说恐惧害怕的原因吗？有没有心烦，四肢疲乏无力等表现，你目前的情况考虑是焦虑症，建议你及时调整心态放松心情，另外可以服用抗焦虑药物治疗！失眠需要镇静药物改善睡眠质量！
      
      以上是对“因为恐怖电影。害怕恐惧失眠了一个多月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你是一个女孩子，本身女孩子的天性就是胆小，接触了这些恐怖的画面，以后引起你的这种强烈的情绪反应也属于可以正常的理解的，尽量的减少不必要的这种接触，发生这样的问题，以后一定要及时的和你的老师或者家人沟通，我们成年人会帮助你走出这样的问题。
      

      你好，因为看了恐怖电影，其中的情节让自己恐惧，因此失眠一个多月。可以通过转移注意力做一些自己感兴趣的事情，多给予自己更多的积极心理暗示，或者看一些喜剧片等让自己从其中的故事情节中走出。丰富自己的学习和生活规律作息，也可以去医院睡眠科开一些调整睡眠的药物。
      

      你好！由于看了一次的恐怖电影使你害怕多日。还引起了许多身体症状和心理不适。建议把那个电影重新看一下，包括网上对那个电影的解读，以及网友的评价。这样你心里的阴影会消散！
      

      恐怖电影确实会对人的刺激很大，你说你已经持续一个多月了，你试试让自己白天多运动一下，运动的时候最好有人陪着，而且去想一下看过的恐怖电影里面的东西，能缓解一下你的情绪。如果持续很久自己还能调整过来的话，最好接受一下系统的心理咨询。
      
      以上是对“因为恐怖电影。害怕恐惧失眠了一个多月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所描述的情况，因恐怖电影引起的自己的恐惧情绪。建议你调整心态，放松心情，电影毕竟不是现实，要改变认知的偏离。多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。必要时可去心理科寻求疏导。
      

      病情分析：
      恐怖电影或电视对大部分人来说不是良性的刺激，好多人当时看的时候可能只是觉得害怕，可事后想起来还是心有余悸。你这个情况影响到了正常的生活需要及时干预。
      指导意见：
      建议去心理门诊做一下心理疏导，必要时需要借助镇静催眠类药物。放松心态，感觉害怕的时候可以让家人陪一会儿。