每年冬天失眠一个多月

      病情分析：导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。指导意见：可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片。
      

      目前这种情况，建议吃点枣仁安神颗粒，并且饮食上多喝水，多吃蔬菜水果，别吃辛辣刺激性的食物，每天晚上可以用点儿热水泡脚，促进血液循环，有利于安神，症状会逐渐缓解的
      

      如果每年的冬天失眠，现在失眠有四五天了，这种情况建议你可以服用右左匹克隆或者是阿普唑仑治疗。如果不见好转，可以到医院检查一下血常规，检查一下颅脑磁共振。
      
      以上是对“每年冬天失眠一个多月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的描述来看呢，失眠属于急性期失眠，对于急性期失眠一般考虑和心情有很大关系，比如说心情压抑，孤独感倍增，都有可能会导致失眠的。
      指导意见：
      失眠的治疗，第1个建议采用斯诺斯或者左匹克隆进行短期口服，同时呢要结合正常的生活作息，养成良好的生活习惯，保证情绪稳定。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况提示，考虑你是因为有失眠导致的症状，要注意多运动锻炼身体增强抵抗力。
      指导意见：
      建议你要注意多喝水多吃点水果蔬菜，不要吃辛辣刺激和上火食物，不要熬夜，避免烟酒，可以培养一些兴趣爱好转移注意力。