如何恢复产后阴道

      你好，最好的方法就是可以做提肛运动，每天早晚各1次，连续坚持半年的时间。如果效果不好，可以做盆底肌肉的康复治疗，因为阴道松弛，主要是由于分娩的过程中，先露部压迫到盆底肌肉时间过长，这样造成盆底肌肉血循环减弱，而使局部出现了松弛的状态。所以临床上做提肛运动也好，还是盆底的康复治疗也好，主要是恢复盆底肌肉的张力，使阴道松弛改善。
      

      病情分析：
      你好，据你的情况描述，分娩过后也容易导致阴道松弛。
      指导意见：
      如果阴道松弛不严重，可以去医院妇科做盆底康复治疗，平时也要多做缩肛运动。
      

      病情分析：您好，自然分娩时，为了胎儿顺利出生，阴道过度扩张，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，经过出生孩子的挤压，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。
      指导意见：想要恢复阴道的紧致，建议您可以坚持做缩阴锻炼。小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时有意识屏住小便几秒钟，忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼，可以提高阴道周围肌肉的张力。如果锻炼的效果不理想，可以考虑缩阴手术。
      
      以上是对“如何恢复产后阴道”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！