怎样防止阴道松弛

      你好，对于您所说的情况，如果想预防阴道松弛，建议你经常做提肛运动，像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。每次做50次，每次5~10分钟，特别是性生活之后，更要做提肛的运动，经常坚持，可以防止阴道松弛。同时平时还要加强身体锻炼，要经常跑步，练瑜伽等。这都有助于产后身体的恢复。祝你身体健康。
      

      你好，这个是正常的现象，因为在生产过程中有皮肤弹性纤维的破裂所导致的，也不要去做整形手术，多运动，练瑜伽或多做提肛动作都有助于阴道的紧致。
      

      你好，一般来说女性自然分娩后，阴道会有所松弛，但通过盆底肌肉的锻炼会逐渐恢复的。分娩后建议坚持做提肛运动和缩阴运动，就是深吸气后紧缩肛门十到十五秒，然后深呼气，放松肛门，反复进行，可促进盆底肌肉收缩力的恢复，严重的阴道松弛可考虑缩阴手术治疗。
      
      以上是对“怎样防止阴道松弛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，女性在分娩和性生活后会导致阴道松弛，分娩后尽早的锻炼会阴部肌肉可以预防阴道松弛。
      指导意见：
      每天做提肛运动和憋尿动作可以锻炼会阴部肌肉，提高阴道紧缩感，也可以用阴道哑铃来锻炼。
      

      病情分析：您好，女性阴道松弛的情况出现主要和怀孕、生育以及雌激素水平下降有关。
      指导意见：想要让阴道变得紧致，建议可以坚持做凯格尔运动，可加强盆底肌肉的力量。具体方法是：紧闭尿道、阴道及肛门，感觉如同尿急，保持这种收缩的状态约5-10秒钟，然后慢慢放松，5-10秒后，重复收缩。同时平时注意合理饮食，保证营养均衡。适当进行体育锻炼，增强体质。