睡眠不好，只睡4一5小时

男 | 46岁 2019-02-22 07:20:51 4人回复来自

健康咨询描述：睡眠不好，只睡4一5小时，靠甜梦胶囊和右佐匹克隆才可以，如果未服用，总醒。会上瘾吗？听说会得痴呆？有什么好的解决办法吗？

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白成成二级心理咨询师擅长: 青少年学习、考试、、夫妻感情、人际关系。帮助网友：11746

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2019-02-22 07:25:41 我要投诉

药物都是有副作用的。根据康复情况，要慢慢减药。但得需要医生根据你的情况，适当减量或变药！但不至于向所你说的痴呆一类的！不用过于紧张，还是遵医嘱为好！

郭有栋平遥县古陶镇卫生院二级心理咨询师擅长: 焦虑症，烦躁,紧张,抑郁等症状帮助网友：3968

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2019-02-22 07:24:55 我要投诉

你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你应该合理调节好自己的心态和情绪，多参加一些户外活动和体育锻炼，睡觉前多泡一泡脚散散步，可以喝安神补脑液

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顾江二级心理咨询师擅长: 儿童心理，青少年心理，中老年心理，职场心理，性心理帮助网友：9547称赞：1

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2019-02-22 07:25:09 我要投诉

      根据你的描述，你有一定的睡眠障碍，除了按照医生的诊断结果服药治疗之外，另外睡眠在更多是因为心理因素引起的，建议，去找一个心理咨询师去做有关这方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状，另外平时适量运动锻炼身体也会更好。

      以上是对“睡眠不好，只睡4一5小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！