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2019-02-22 13:09:51 我要投诉
你好！很高兴为你解答，根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素，睡眠障碍包括入睡困难，浅睡眠~多梦、不踏实，易醒，醒来再难入睡等。导致睡眠障碍的原因很多，比如：平时学习或工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因，找到根源才能对症治疗。建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间，自我调节减压。睡前热水泡脚等。
2019-02-22 13:23:00 我要投诉
你好，请问这种情况出现有多久了？只有睡觉半夜醒过来半小时到一小时才能睡着的这一个问题吗？有没有做梦啊或者伴有其他情绪及压力方面的问题呢？每天得睡眠时长如何呢？
2019-02-22 16:04
ask895206250g
追问
没有做梦，压力是有点大，烦工作的事情和感情的事情，心情最近不太好，情绪低落，睡眠时常是23点到第二天7点左右起来，就是中途的时候会醒来。一般半个小时一个小时会睡着，一般我睡觉之前都会想一些事情。
2019-02-22 16:10医生回答：
一方面考虑你现在把生物钟给变成这样了，但是更多还是考虑你得情绪与压力问题，需要你尽快去解决或者想办法去把自己得不良情绪放出去了。
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