现在体重以经超过130斤了

      你好！你现在是11岁，你最好是通过合理饮食配合运动锻炼减肥。少吃脂肪和糖类含量高的食物，多吃蛋白质和维生素含量高的食物，每餐八分饱，不要过度节食。运动可以选择慢跑，可以先从小运动量开始，逐渐增加运动量，运动不但能减肥，还可以帮助长身高，还能增强体质，提高免疫力。

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答问题根据您的描述，体重136斤，身高166厘米。运动减肥效的果不明显。
      指导意见：
      建议您调整饮食结构，养生吃早餐好习惯，晚餐少吃高油脂高热量食品。您正处

      病情分析：
      你好，我们正常的标准体重是身高减去110等于体重的公斤数，根据你的身高，你的标准体重应该是56公斤
      指导意见：
      你好，如果有减肥的计划，建议你还是应该遵守加强运动和饮食的控制这样的生活方式，坚持一日三餐适量的运动和充足的睡眠，把这些习惯坚持下去，对减肥是非常有益的
      以上是对“现在体重以经超过130斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看，如果想减肥，是需要自己长期控制的
      指导意见：
      短时间的运动效果也不明显的，平时要注意少吃油腻性食物，晚饭不要吃的太晚，多运动，坚持下来就会有效果

      您好，根据您叙述的情况，您的体重需要及时控制了，但是减肥需要循序渐进，每天每顿可以减少一些饮食，这样身体就慢慢适应了，多运动。