失眠，白天睌上难入眠和易醒
健康咨询描述： 失眠，白天睌上难入眠和易醒，有时眼睛特别困想睡觉，也睡不着，睡不觉后身体会出现，冷汗、焦虑、紧张、发抖，胡思乱想。大概有10年了，睡觉时旁边人放音乐和说话或其它响动也睡不着，还有睡觉也容易醒，醒了更难睡了。起床时出现全身无力，没精神。 出现以上情况是以前上学时宿舍有的同学睌上聊天聊零辰2点钟连续几个睌上被吵醒了，从此以后我一直失眠了到现在。 没有被同学那几次吵醒之前我是很能睡着的，就算旁边有人说话或放音乐或其它响声眼睛困了，我5分钟之内已经睡着了而且睡得特好，起床时全身轻松，精神良好，现在不行，身体比以前瘦了很多，体质差了好多，又生病，完全是两个人了
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你好，失眠是一种常见的睡眠障碍，引起失眠的原因有很多，首先与情绪有关，针对你描述的以上症状考虑你失眠与你曾经所经历的相关事件有关系，属于一种心理方面的因素导致的失眠，建议去精神心理科就诊，可给予心理治疗帮助改善，必要时可服用安神补脑液，镇静催眠药物辅助睡眠。
你好，根据你的描述，考虑你可能是由于有焦虑症而导致的失眠。建议你到当地医院精神心理科就诊，在医生指导下可服用抗焦虑药物以及心理疏导等治疗。如艾司唑仑以及西酞普兰等药物治疗，日常注意休息，放松心情，多参加户外运动，可出去爬山旅游等，转移注意力，晚餐不宜过饱，睡前忌喝浓茶咖啡等，每晚睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚，可促进睡眠。
你好，很高兴为你解答，根据自己讲述的这些情况，考虑是失眠引发植物神经功能紊乱的可能，平时合理膳食，劳逸结合，多喝水，多吃蔬菜水果，按时作息，可以吃谷维素，维生素b1，安神补脑液促进睡眠。
以上是对“失眠，白天睌上难入眠和易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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