睌上失眠白天没有精神

      目前睡眠不好，建议合理的调整睡眠，可以吃点朱砂安神丸或者是肉蔻五味丸，饮食上多吃蔬菜水果，别吃辛辣刺激性的食物，每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，有利于安神，另外，要适当的做健身运动
      

      您好！失眠的原因有很多，如生活工作压力大、遭遇变故等，建议自我调节，保持心情愉悦，减轻工作压力。可以吃脑心舒、安神补脑液等中成药。如果症状没有明显好转，建议到医院神经内科就诊。

      指导意见：
      你好，这种情况考虑血虚，可以口服归脾丸和养血清脑颗粒治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
      以上是对“睌上失眠白天没有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据你的情况需要具体分析，有没有血压升高，有没有什么诱因刺激您情绪不稳定，包括晚上有没有起夜，如果长期这种状态身体内分泌功能会紊乱，所以要短期尝试药物辅助睡眠，比如地西泮片或者右佐匹克隆，谷维素等等，把作息时间调到规矩状态
      

      你好，睡眠不好就会导致头痛，如果是偶尔失眠头痛的话，一般经过休息后会自行改善的，如果经常这样的话，就建议你口服催眠的药物来调整，比如说佐匹克隆片，刺五加片等等，另外，平时要养成良好的睡眠习惯，早上要定时起床，上床以后不要看手机

      头痛没精神与夜间失眠有密切关系。如果排除精神压力过大等因素仍有失眠的情况。建议服用七叶神安、阿普唑仑、百乐眠等药物镇静催眠。同时下午及晚上避免饮用浓茶咖啡等。
      

      病情分析：
      要调整心态，白天多参加有益身心健康活动，如唱歌跳舞骑车散步。
      指导意见：
      晚上睡前用温水泡脚，喝热牛奶。必要时少量服用安定片，刺五加等。若病情不缓解，要及时就医。长期不睡觉容易损害身体健康。
      以上是对“睌上失眠白天没有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您现在的情况考虑是他疫情期间不能出门，活动量减少，生活不规律造成的。建议您要养成规律的生活习惯，每天按时就寝，按时就餐。
      指导意见：
      疫情期间，虽然不能出门，在室内也要进行适当的活动，您可以做一下瑜伽或者是跑步机，在饮食上要清淡易消化，多吃些新鲜的蔬菜和水果，多饮水。