总是感觉自己是不是抑郁了？

女 | 3岁 2019-02-22 21:20:29 5人回复来自

健康咨询描述：每天都感觉很累，晚上做很多很多的梦，甚至早上都感觉不到轻松，很多时候感觉自己很委屈，同时又会质疑自己是不是真的委屈，有时候就莫名其妙的很想哭一场

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2019-02-22 21:29:30 我要投诉

你好，根据你的情况，你要调整生活节律，积极参加运动，听一听舒缓的音乐，让自己开心起来，平时要和正能量的人在一起保持积极的生活和工作状态。晚上按时就寝。有充足的睡眠加上丰富的营养，你的精神状态就会调整的很好。

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2019-02-22 21:30:40 我要投诉

您好！据您所述的情况日常无生活压力引起紧张及睡眠质量不佳，甚至有情绪低落及负面情绪严重时，是需要面诊精神治疗科进行神经症的鉴别诊断。

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2019-02-22 21:38:05 我要投诉

      通过您的描述考虑您可能属于抑郁状态，建议你去医院心理科做一些心理测试，如果属于轻度抑郁，就可以心理治疗，如果属于重度可以药物治疗

      以上是对“总是感觉自己是不是抑郁了？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2019-02-22 21:26:06 我要投诉

你好！很高兴为你解答，根据你的描述属于精神因素，请问这种情况多长时间了？与你生活中的经历有关，是否真的受了委屈？建议：放松心情，多想开心的事，自我调节减压控制情绪，可以通过线下心理咨询，及时疏导不良情绪，改变认知，缓解你的症状。

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2019-02-22 21:30:26 我要投诉

你好，根据你的描述，你感觉很累，觉得自己很委屈，莫名其妙的想哭，这些确实是抑郁情绪，建议你放松心态，学会合理的发泄情绪，多干自己喜欢的事情。