女，50岁，好几年了

      根据你提供的你这种现象，你这个手腕扭伤了，如果没让他完全修复好。你就活动这种手腕，因为是疤痕在修复过程中你一活动一下，又再次受伤，所以这个就容易造成扭伤，你要让他完全恢复，受伤后一定要冰敷，24小时热敷。
      

      指导意见：
      你好，这种情况应该是考虑软组织损伤导致的，建议可以采取局部热敷，针灸，按摩，微波，红光，烫熨等理疗治疗，是因为没有痊愈导致的，建议平时注意局部保暖。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，考虑是多数是与缺乏钙剂有关系的，
      指导意见：
      建议您去医院化验微量元素，根据检查结果对症治疗，如果缺钙导致的，要及时补充，不要剧烈运动，经常热敷，轻轻按摩，不要着凉，多吃新鲜水果蔬菜，忌辛辣刺激食物，祝您早日康复。
      
      以上是对“女，50岁，好几年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！