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2019-02-23 21:51:30 我要投诉
你好欢迎你的咨询。近期是否遇到了什么过不去的事情或者是比较郁闷纠结的问题。情绪考虑处于抑郁焦虑的状态中，顺其自然就好，人的命，天注定。任何事情都需要顺应他的规律，不可强求。建议你到心理门诊看一下
2019-02-23 21:53:32 我要投诉
你好，不知道你这样的情况有多久了？你是有些抑郁情绪了，可能跟你的压力有关系，建议跟家人朋友聊聊天，释放一下自己的压力，坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，必要时去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询
2019-02-23 22:02:29 我要投诉
你好，从你的年龄段来看，你正处于高压期，情感压力，人际压力，学习压力，或工作压力，环境适应压力，前途压力，等。建议，放松身心，降低目标，做力所能及的事，关注当下，做好此时此刻，完成今天该完成的事，不去想未来会怎样。建议，睡觉前泡泡热水澡，泡泡脚，听听放松身心的曲调，躺上床，如果睡不着，就睡不着，顺其自然，不必担心，全身心放松就能达到睡眠的效果。建议看心理医生对症治疗。
以上是对“失眠压力大压抑又焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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