健康咨询描述: 去年九月份到现在,晚上睡不实,经常半夜醒好几次,中午睡不着 每天很昏沉,想发脾气
如果长时间失眠容易发脾气,有可能是神经衰弱引起的症状,建议可以到本地正规医院神经内科进行检查检查以后根据检查结果对症治疗。也有可能是双相情感性精神障碍,建议平时要放松心情,不要有太大的心理压力。
因焦虑压力大引起来的失眠,像这种那就一定要去精神卫生中心就医,让精神科的医生实际的看一下,对焦虑进行系统的治疗焦虑症好了以后,睡眠自然的会改善,也要学会缓解生活当中遇到的一些压力,学会解决问题,面对问题。养成良好的休息睡眠规律,避免过于的关注睡眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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