减肥的时候能吃玉米肠或鸡肉肠么早饭可以吃面食不我是

      玉米肠鸡肉肠含有较多脂肪，属于高热量食物，肥胖者应该避免进食，面食米饭可以定量进食，每天四两左右，三餐平均分配，可以根据身高体重以及运动强度适当调整，可以多吃蔬菜等含热量少的食物，炒菜少放油，不吃多油的炒菜，每天一两瘦肉一个鸡蛋或一包牛奶，适当进食水果，不吃零食甜食，这样基本是均衡营养，长期坚持，每月减重大约1kg左右，逐渐把体重控制好。运动要根据体质，慢跑游泳散步做操都可以。
      

      你好：减肥治疗关键是管住嘴、迈开腿，合理控制每天饮食总量、食物营养搭配均衡、食物多样化、别偏食，别吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力等，同时加强运动锻炼，使每天摄入总量小于消耗量，慢慢就会达到控制体重减肥的目的！哪种食物吃多了不利于减肥，鸡肉肠等加工食品可以适当吃点的，主食定量以粗杂粮为主，蔬菜适量，肉蛋奶适量，少油少盐等；快步走、骑自行车、游泳等适合自己的运动方式都有助于减肥的！科学减肥，健康快乐生活！
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述怎样减肥的问题
      指导意见：
      你好，根据你的年龄正处于青春发育成长期，建议你合理饮食加运动科学减肥，那些玉米肠，鸡肉肠类不要吃，各种饮料甜点饮料，碳酸饮料不要喝，平时少吃面食甜食油炸食物等，适量补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼增强饱腹感，多吃蔬菜水果，每天坚持运动1小时左右，如快走游泳跳舞跑步等，一定要每天坚持。
      
      以上是对“减肥的时候能吃玉米肠或鸡肉肠么早饭可以吃面食不我是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，减肥治疗是一个长期坚持的过程，需要坚持不懈，持之以恒，主要是管住嘴迈开腿，加强运动，可以进行跑步，仰卧起坐等。饮食方面不要进食大鱼大肉，多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      减肥的时候能不能吃玉米肠或鸡肉肠，早饭能不能吃面食？你是学生15岁。
      指导意见：
      要减肥首先控制好饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃肉类食物，多做有氧运动，如跳绳，健身，游泳，跑步来运动减肥，才是健康的减肥的一种方式。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，15岁，学生，不建议减肥，身体健康是重要的。
      指导意见：
      建议你均衡营养，多吃青菜水果，少吃点面食，玉米肠和鸡肉肠淀粉较多，可以少吃，适当瘦肉，蛋类，每天坚持一项适合自己的运动如跑步，跳绳，打球都可以，主要是坚持，会有好的效果。