健康咨询描述: 失眠已经有两天了前天晚上是很难入睡但是睡着了昨天晚上也是很难入睡但是感觉一晚上没睡着但是却做了一个梦不知道睡着没有早上起来人精神状况也很好
你好,根据你所描述的大概的情况,年轻人,偶尔的睡眠障碍不会影响到第二天的头疼,头晕,精神乏力等,如果长期的存在这种情况,就会影响到身心的健康,你只是偶尔的近两天的出现这种情况,建议首先要放松心情,可以口服谷维素和维生素B1调理,必要的时候加服安神补脑液
失眠两天是因为现实生活中的事件导致的精神压力过大吗?如果是可以自己解决不了的问题可以需求身边家人朋友的帮助,如果是积压的不良情绪可以在这里倾述。
以上是对“失眠已经有两天了前天晚上是很难入睡但是睡着了昨天晚”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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