健康咨询描述: 从去年开始严重失眠,入睡很难,睡着了多梦,怎么办?吃什么药,以前我经常吃褪黑素
指导意见:
你好,这种情况考虑神经衰弱,可以口服安神补脑液配合针灸,脑电治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油腻刺激食物,不要熬夜,保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
病情分析:
你好,根据你描述的这个情况,我觉得应该是有点神经衰弱,或者是平时有焦虑,抑郁等情绪导致的失眠
指导意见:
建议根据你说的这个情况,我觉得最好是能够去医院的神经内科,让大夫给看一下你这个情况,晚上需要吃点阿普唑仑,或者是佐匹克隆治疗
病情分析:
患者女性。36岁。根据你提供的资料。已经明确是睡眠质量问题所致。
指导意见:
我的建议是。1可以口服你的褪黑素。不能长期服用。2改善睡眠环境保持室内湿度适宜。安静。清洁卫生。亮度适宜。3多运动。促进代谢。避免午睡。4忌辛辣刺激性食物少吃油腻食物。5早睡早起。睡前喝热牛奶。帮助睡眠。少看手机电脑。6适当口服助眠药。规律饮食生活健康就好,戒烟酒刺激。
以上是对“严重失眠,入睡难,睡着了多梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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