失眠，入睡困难，睡着了也容易醒

      根据你说的这种情况，失眠、入睡困难，特别是有打呼噜的，更难入睡。你可能是神经衰弱，思想上压力大，或者有精神刺激引起的心理障碍。你可以去医院看看心理医生，或者去中医科看看，喝中药调理一下。放松心情保持平稳乐观的心态，少考虑问题。也可以晚上出去散步，或者热水泡脚，都可以促进睡眠。
      

      失眠入睡困难的原因很多，关键是要查查什么原因导致的，比如说有没有甲亢或者是精神负担重，压力大，都有可能导致失眠。如果是由于精神负担重压力大，那就应该调节好心态。如果没有什么明显的原因，那可以考虑适当的运动。比如说晚上适当的运动，或者是每天适当的运动，中等强度的运动，睡前喝一杯奶，这样可能会起到好的效果。
      
      以上是对“失眠，入睡困难，睡着了也容易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      易醒、难入睡是一种睡眠障碍，噪音过大、温度过高或过低、心情不好、受到刺激、情绪不稳定等因素均会造成入睡困难。身体不适、夜间饮水过多，或出现腹胀、腹痛、腹泻、心脏不适等胃肠道症状，也会导致醒来后难以入睡。患者需要调整睡眠时间，在晚上10：00-10：30前就寝，还可以给患者服用一些药物，一般用中效安眠药，如艾司唑仑，这种药物可以改善症状。