脸红会使自己焦虑而且会情绪低落

      你好，从你的描述看出，你也知道脸红没有什么大不了的事情，不过你把脸红和自卑感连在了一起，就有了心情不舒服，可以考虑一下什么时候会把脸红和自卑感连在一起
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述自己脸红会使自己焦虑而且会情绪低落的感觉，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你对自己喜欢脸红可能是自己的一件大事或是会使自己产生自卑感的后果，内心给予了过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就使你容易产生你所叙述的越是想克服它越是糟糕的感觉。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱脸红给你带来的困扰。
      

      可能是与外界接触较少，过分紧张焦虑引起的脸红，有自卑心理和社交恐惧心理。希望你放松心情，学会调试自己的情绪，不要过分关注自己的脸红行为，忽视它，这种行为得不到及时的强化也会慢慢的消退。同时在生活中多关注自己的优点和特长，经常和熟悉的自信开朗的朋友接触和交往，经常参加一些集体性的社交活动，扩大交际面，逐渐的锻炼自己的胆量，每天给自己积极的心理暗示，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活。也可以辅助心理咨询治疗。
      
      以上是对“脸红会使自己焦虑而且会情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！