经常控制不住情绪发火

男 | 35岁 2019-02-26 14:42:43 1人回复来自

健康咨询描述：平时经常碰到小事就大发雷霆，情绪极端失控，喜欢抱怨推卸责任。

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肖攀攀广州医科大学附属脑科医院主任医师擅长: 精神分裂症，情感性精神障碍，躁狂症，抑郁症，神经衰帮助网友：5540

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2022-08-26 19:37:16 我要投诉

你好，根据你的描述，考虑你可能是有焦虑情绪。人生不如意十之八九，你要学会忍耐，控制好自己的脾气。建议你日常多和身边的朋友以及家人沟通交流，释放和宣泄内心的压力，多看看书，努力学习应对各种压力的方法和技巧。同时注意转移注意力，多听听音乐，多参加户外运动等。

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