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控制不住发火，压抑，难受，入睡困难

女 | 25岁 2022-11-02 03:17:21 2人回复来自

健康咨询描述：在家封了三个月，我老是控制不住发火，对孩子，每天都很焦虑，入睡困难，心里很焦躁，感觉看什么都不舒服，我也不知道自己怎么了

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2022-11-02 09:22:00 我要投诉

如果您这种情况下考虑您有一些焦虑症了，所以说在这种精神状态受到损伤的情况下，您现在在家里不能够外出也没有什么特别好的办法，你可以自己找一些事情做，比如说您可以进行听听舒缓的音乐，做一些瑜伽等运动，然后改善一下你的心情，如果能够出去的话就去医院进行就诊，进行心理疏导。

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2022-11-02 09:38:21

根据你提供的信息，如果出现压抑焦虑的情绪，及时去医院就诊，服用药物进行控制，需要你平时加强内心的提升，多培养一些兴趣爱好，让自己转移注意力，把自己的注意力，转移到其他事情上边，平时要加强体育锻炼，提高自己的内心，要保持一颗美好的心情，多出去散心，多听一些舒缓音乐，让自己心情变得平和一些。