请问身高160，体重124斤

      你好，女士很高兴为你回答问题，根据目前提供的资料，请您注意锻炼。每天跑步30分钟以上。少吃白米饭，白面条。少吃加工的甜点，加工的肉制品。两个大包子好像是多了。

      您好，晚上可半个馒头，其它还可。健身减肥，应该是最科学又绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有快走、骑行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，打网球，羽毛球，有氧运动

      病情分析：
      你好，根据你提供的情况和现在的年龄看，考虑不是太多，但是从减肥的角度看还是不少的，特别是晚上吃的太多了，减肥期间晚上一定要少吃。
      指导意见：
      建议早上最好就吃一个包子再配合一碗豆浆或者小米粥之类的，两个包子太多了，中午可以适当吃些肉食这样可以，延缓胃肠道的排空，晚上最好就喝些粥类吃些蔬菜最好就不要吃主食了。
      以上是对“请问身高160，体重124斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，身高160，体重124个，想要减肥。
      指导意见：
      建议早餐吃点蛋奶类，午餐适当加点肉类，睌餐主食可以少点，长期素食会导致营养缺乏，免疫力下降。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，想减肥就需要，管住嘴，迈开腿，这两者结合。
      指导意见：
      建议：想减肥你就每顿吃七分饱，别吃甜食，零食，再配合运动，如走路，跑步，跳绳等，每天坚持，就会达到减肥目的。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，身高160体重124斤，想减肥，一周5次健身房，一日三餐，咨询是否合理饮食。
      指导意见：
      减肥需要有较长的时间和足够的信心，控制饮食，加强锻炼是减肥最佳方式，你一周五次去健身，达到了足够的运动量，饮食上少吃高热量高脂肪高糖分的食物，多吃水果蔬菜多喝水，建议晚餐少吃主食，可以吃些蔬菜。