腰肌酸痛持续较长无法放松的感觉

      指导意见：
      你好，根据你的描述和症状，目前考虑是腰肌劳损可能，一般主要表现为腰部肌肉的疼痛，久站久睡后疼痛加重现象，一般是由于不正确的坐姿和腰部肌肉损伤导致。
      建议你不要久坐久站，长时间弯腰或者搬重物，佩戴腰围保护腰椎，进行小燕飞或者五点支撑锻炼腰背肌，外用扶他林软膏或者云南白药气雾剂，口服活血止痛胶囊活血化瘀治疗，热水袋热敷疼痛部位。一般治疗半个月就会好转。
      

      你好，从你症状分析可能是腰肌劳损造成的，理疗，休息，应该有效果，不要久坐久立。理疗可以行针灸，推拿，烤电，或者中药热奄包外敷腰部，平时做腰背肌锻炼。
      

      这种腰肌劳损主要还是腰背肌力量不够强大所导致，建议患者可以口服点肌肉松弛药盐酸乙哌立松，睡硬板床，进行腰背肌功能锻炼，推荐小燕飞以及五点支撑
      
      以上是对“腰肌酸痛持续较长无法放松的感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      在急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉慢性期在不疼痛的情况下适当活动锻炼腰背部肌肉力量，三点五点支撑和飞燕式等锻炼腰部肌肉力量，严重不缓解需要去正规医院康复训练理疗针灸等
      

      病情分析：
      你好，所述的情况不排除腰肌劳损、肌纤维织炎的可能，出现腰部疼痛的症状，
      指导意见：
      对于这种情况可以口服非甾体类止痛及解除肌肉痉挛药物，针灸按摩，烤电理疗，外敷中西药物等治疗，避免长时的弯腰姿势及腰部负重活动，适当进行腰背肌功能练习。