健康咨询描述: 怎么快速减小胸(我是个男生,有点胖)?做什么可以在室内做的锻炼?或者吃什么东西吗?
你好,,你的情况是经常不运动引起的脂肪增多的症状,建议你平时可以多锻炼身体比如跑步可以有帮助
另外要注意做一些胸部肌肉锻炼的运动来帮助减掉胸部的肉,通过一定的有氧运动减脂肪以后,胸部就没有"赘肉"了。常用的有氧运动比如跑步、游泳、动感单车等等。
您好,根据您的描述,主要考虑是身体比较肥胖导致出现的症状。主要是进行减肥锻炼。建议买个跑步机,每天慢跑40分钟以上。目前饮食上首先需要进行控制,少吃主食,多吃蔬菜和水果,尽量不要吃热量高的食物。
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