最近总是干燥便秘脸上还时不时的起小红包睡眠质量也不

      存在便秘的情况，建议你平时不要吃辛辣刺激性的食物可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃粗纤维类食物，平时多饮水，可以适当的喝一些蜂蜜水，规律作息时间，不要熬夜。
      

      病情分析：
      您好：您所出现的干燥便秘，这种情况应该考虑肠道的蠕动功能不好和熬夜有关
      指导意见：
      建议：您所出现的这种不适的情况，应该多喝水，多吃粗纤维的食物，保持大便通畅
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况分析，考虑是内分泌失调引起的，中医为脾气虚引起的便秘及痤疮、颜面色斑等。
      指导意见：
      排毒养颜胶囊具有通便排毒、健脾益肾、补血化瘀、降脂养颜作用，可用于脾气虚用于脾气虚引起的便秘及痤疮、颜面色斑、肥胖症、高血脂、高血压、早衰、腹胀、腹腔痛、胃炎、厌食、失眠等病的辅助治疗。多吃水果，补充维生素和纤维素，特别是香蕉含纤维素高，具有通便作用。
      
      以上是对“最近总是干燥便秘脸上还时不时的起小红包睡眠质量也不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！