颈椎不太舒服有4年左右吧

      你好，根据你所说的情况，建议你不用太过担心，平时要养成良好的生活习惯，避免伏案过久或者做低头族，可以做一些理疗和热敷，同时可以做一些颈部保健操。
      

      病情分析：
      这种情况属于颈椎病，着凉劳累长期低头后会引起症状加重
      指导意见：
      平时避免着凉，避免劳累，避免长时间站立及久坐及长时间弯腰，最好平卧位硬板床休息，可以热敷理疗按摩牵引，口服药物治疗一段时间
      
      以上是对“颈椎不太舒服有4年左右吧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你描述的情况颈椎病是由于长时间姿势不良引起的症状。
      指导意见：
      建议可以服用颈复康颗粒，活血化瘀药物，注意休息和保暖，不要劳累，避免剧烈运动，配合理疗热敷缓解症状，尽量避免长时间保持一个姿势，祝你健康。