健康咨询描述: 今年要中考体育加试,想趁周六周日出去练跑步,但是正好赶到经期,经期能运动吗?可以运动多少量?
指导意见:
你好,在月经期间是不能有剧烈的运动的,如果期间进行跑步很容易引起小腹部出现痛经,导致月经出现不正常的表现,所以建议你最好还是在月经期间注意多休息为好。
病情分析:
你好,在月经期间是不能进行剧烈运动的,因为这样有可能引起月经量大或月经期延长的。
指导意见:
在月经期间注意小腹部保暖,不要食用辛辣刺激性生冷的食物,注意会阴部卫生清洁,注意休息,祝您身体健康。
以上是对“经期能运动吗想要出去跑步”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!根据你以上的描述,月经期不适合做剧烈运动,建议你经期不要跑步。
指导意见:
建议你平时注意营养均衡,忌食辛辣油腻刺激性食品,作息规律不熬夜,适当运动,保持心情舒畅。
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