健康咨询描述: 腿型是o型腿,我想知道我到底是内旋还是外旋,另外可不可以通过自身锻炼恢复正常。
你好,从图片来看,你这有些轻度外旋,可以试一下蹲起矫正法,锻炼小腿内侧肌肉。双脚分开与肩同宽,双足稍内扣,膝关节内扣做下蹲和起立的动作,不需要完全蹲下去即可。20次一组,每天做2~4组。坚持一个月
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