心情不好，知道不应该发脾气

      病情分析：
      您好，根据您的描述，心情总是起伏不定，莫名其妙的烦怒，恨这个世界，对身边虚伪的人很反感。
      指导意见：
      建议您冷静下来，不管有什么烦恼，都不要压抑自己，觉得身边的人好假，可以和网络上的陌生人，尤其是心理咨询师聊聊心事，谈谈内心的感受，释放烦恼压抑，让心情轻松一些。

      病情分析：
      你好，根据你所提供的信息资料来看，你的症状表现考虑可能出现了焦虑和抑郁的倾向，同时也不排除有人格障碍的可能。
      指导意见：
      针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！

      根据身体出现脾气不好，经常出现发脾气的临床情况，考虑是肝郁气滞或者是身体神经衰弱等因素有关出现的临床情况，可以考虑通过疏肝解郁等药物进行治疗，比如加味逍遥丸。
      以上是对“心情不好，知道不应该发脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！