持续头昏脑涨记忆力衰退睡眠浅经常失眠

      如果出现了脑供血不足的症状，应该及时在医生指导下服用一些营养脑神经的药物或者是阿司匹林之类的药物调整治疗，平时要注意多休息，避免长期熬夜饮食，可以多吃一些营养脑神经的食物，比如香蕉，核桃，黑芝麻等。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，你压力一直很大。所以睡眠质量不是太好，严重的影响你的记忆力。一定要注意劳逸结合。平时注意营养均衡。睡眠质量提高了，你的记忆效果就会好。
      指导意见：
      在晚上10：00之前要按时入睡，睡前不要看刺激性的画面，也要让头脑清空，学会给自己深呼吸三次，吸进新鲜的空气，排出二氧化碳等负性的东西。同时要学会积极的心理暗示。相信自己有一个良好的记忆。
      以上是对“持续头昏脑涨记忆力衰退睡眠浅经常失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的描述，考虑目前出现的情况，可能和因为要考试了，压力大而出现的焦虑状态有关。
      指导意见：
      这种情况的话，其实主要的还是需要自我调整下心态，或者及时到医院心理科咨询一下如何调整，可以适当口服些阿普唑仑片，西比灵胶囊等药物抗焦虑，改善目前症状的药物。
      

      病情分析：
      你这种情况首先还是怀疑器质性疾病引起的躯体不适，供血不足，脑部血供受影响，会引发头痛、头晕等一系列症状。
      指导意见：
      还是建议应用一些改善血供的药物或者治疗方法，必要时口服一点对症治疗的药物。