健康咨询描述: 失眠大概5年,断断续续各科治疗,有糖尿病和肝炎,经常吃艾司唑伦,现在不吃就睡不着,又怕有倚赖,又必须吃一颗才能睡四个小时左右,又怕又吃,晚上都想撞墙算了,一了百了,只要能睡得着就特别有精神,躺床上三四个小时还不能入睡
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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