健康咨询描述: 早上很正常,可是晚上控制不住自己总是想哭,哭完有时可以睡着,有时头就很疼,我不胆小,但是很怕异性碰我,容易被吓到,我经常失眠,如果吃药头就很疼
目前存在一定的情绪问题,例如情绪不稳定或者情绪低落,或者伴有睡眠障碍。一方面与精神心理因素有关。例如容易受环境因素的影响。另一方面可能与个性或者躯体因素有关。青春期青少年处于心身发育时期,人格发育不够成熟,情绪不稳定。需要调整心态,增强自信心,及时化解压力或者不良情绪,严重者需要心理治疗或者药物治疗。
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素,这种情况必须进行调节,长期下去会对你的学习和生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,每天进行适量的运动,保证充足的睡眠,平时多与家人同学进行沟通交流,多参加一些活动,多接触一些正能量的事物,逐渐培养自己的兴趣爱好,一定要学会调整自己的情绪,心态调整好了,身体不适的症状就会好转。
你好,目前的心情有一些悲观和失落,害怕异性接触你,考虑是安全感,还没有建立。不知道你生活压力是否过大?在与人交往的问题上,是否有过心理创伤?不管怎样,请积极乐观的去面对这些问题,遇到烦恼的时候,可以向信任的朋友或者亲人倾诉,宣泄自己的负面情绪,获得亲情力量的支持,相信自己可以走出困境,祝你健康快乐。
以上是对“每天晚上失眠,哭泣,压抑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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