怀孕后睡眠不太好，晚上睡不着

女 | 23岁 2019-03-03 10:24:43 3人回复来自保定市

健康咨询描述：怀孕后睡眠不太好，晚上睡不着，两点后才入睡，睡到早上十二点，请问这算熬夜吗？对孩子有影响吗？

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2019-03-03 10:27:58 我要投诉

指导意见：
您好，根据您的描述，晚上两点才入睡，即使是睡到中午十二点，也算是熬夜，长期下去会导致生物钟紊乱，有可能会影响宝宝。建议您及时调整作息规律，最好是十点左右准备上床睡觉。

侯俊英双鸭山市妇幼保健院二级心理咨询师擅长: 抑郁症,焦虑症帮助网友：9966称赞：5

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2019-03-03 10:29:06 我要投诉

你好，怀孕期间睡眠有些变化是正常的，睡不着可以闭目养神，不要熬夜看手机，看电视之类的。白天适当走走路，饮食健康营养不会对胎儿有什么影响的。

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2019-03-03 10:31:16 我要投诉

你怀孕后睡眠不太好。两点多钟才能睡着，睡到早上12点。时间长了可能对孩子是有影响的。怀孕了一定要保持心情舒畅，出去散散步，听听歌。喝一些小米粥。小米粥含有丰富的色氨酸。色氨酸有很好的催眠效果。
以上是对“怀孕后睡眠不太好，晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！