刚刚和女朋友分手，但是放不下她
健康咨询描述： 刚刚和女朋友分手，但是放不下她，想和好，挽回了多次没什么作用，想各位给我支个招，因此弄得心绪不宁，看到她就想到过去，真的放不下，都是初恋
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病情分析：
看起来和女朋友分手这件事对你影响很大。虽然你们分手了你还是放不下她想和她和好，挽回了多次都没有用，这让你心神不宁，感觉很难过。
指导意见：
你这种情况最好还是和女朋友面谈。通过文字或语音聊天的话，人很容易被拒绝。可以告诉她尝试做普通朋友，不一定非要一开始就提男女朋友关系。如果她能愿意做你普通的异性朋友，那么你就有机会继续和她在一起。
她说了可以做普通朋友，但是她又去找了一个，我很焦虑
她又去找了一个，你这就很难和她在一起了。你需要向她了解到底她对你哪里不满意？这样你才能知道该从哪方面作出努力。
她不回来我就努力不了啊，她就是觉得我一直忽略她，没好好陪她，不是真的爱她，我其实是很爱她的
但是她的感受是最重要的，虽然你很爱她。如果她感受不到你的爱，可能也很难感受到其他人对她的爱。
之前我都不知道的，她什么都不和我说，可能是有几次心情不好吼了她，她就一个人承受，我知道她有委屈，现在我就是想该怎么办，才能弥补她心中的伤口
如果她愿意和你见面并和你聊天的话，你还是有机会的。真诚的向她表达你的歉意，并向她提供力所能及的帮助。
这些还是有，而且那个是异地恋，她是不喜欢异地恋的，我给她说了，但是她认为我无理取闹
你说的很对，如果是异地恋的话，你的机会会更大。她认为你无理取闹是因为现在对你有情绪，别对她步步紧逼。
那我该怎么办呢，我能感觉到她对他就是一时冲动，但又故意和我过不去一样，我能感觉到她现在并不高兴，却又在我面前表现得很坚强，晚上我准备约她聊聊有什么好方法吗
你的感觉很可能是很真实的，她可能就是在故意和你过不去。是可以晚上和她聊聊的，多听她说，少表达自己。你也可以购买新的医生了，服务建立1对1的咨访关系，接受系统的咨询，对于你缓解自己的情绪，处理这件事会很有帮助。
一般感情里投入的比较多，突然间分开了，是需要一个心理调适的过程的。与前任之间既然已经分开，要学会戒断，再想又能怎样呢？往事不回头，余生不将就，过好当下的生活很重要。
但是每天抬头就能看见她，完全放不下
感情是两个人的人，她不愿意，你越缠她，她就会离的越远，人得精力是有限的，用心去做点别的事，想她的事就会减少了。
病情分析：
你好，和女朋友分手之后出现心绪不宁、心里放不下他，一直想要挽回这段感情，自己所做的努力效果不佳。
指导意见：
首先需要澄清自己在这段感情中的感受是什么，同时是什么问题走到了现在这个阶段，是有一些重大的原则性问题，还是很多一些小的问题积累到最后爆发，其次真诚的表达自己对她的想法以及对这段感情的感受，毕竟感情是需要双方经营的。最后就是需要有两手准备，如果自己做了很多的尝试和努力依然效果不佳，可能是有诸多其他因素在起作用。
以上是对“刚刚和女朋友分手，但是放不下她”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
都是一些小事情，我也挽回了很多次，说了改正，但是她不信任，有什么办法可以重获信任吗
事情怎么发生不重要，或者发生了什么事情也不重要，重要的是这个事情对这段感情、对她造成了什么样的影响和感受。信任的缺乏是一步一步走到现在的，同样信任的建立也需要一个过程，更多的是需要实际的行动。
她现在就是不理会我的努力，认为我一直活在自己的世界里
在青春期我们更多的都是关注自己的感受，随着恋情的发展以及亲密关系的建立，我们慢慢走出自己的世界，和另一个人建立亲密的生活模式。一段感情需要双方共同的努力和支持去经营它。
是啊，现在我能全部为她着想，但是她现在不理会，不信任我能做到，认为我就是说说而已
可以多一些耐心，多一些实际行动和之前的不一样，同时更多的交流和沟通。
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