健康咨询描述: 我在学校失眠但在家睡的很好,今年高二我上学期也是在那个宿舍住的但那时都睡得好但这学期回来都睡不好现在是开学第三个星期了。我睡前躺了大概两小时多才能睡着这是为什么?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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