记性变得很差，丢三落四，办公室工作者，该怎么办

      如果你说的这种情况是确实存在的，应该首先进行相应的检查排除是否有脑部的器质性的疾病的存在？包括颅脑磁共振或者脑CT这样的检查都是要进行的。

      病情分析：
      您好：通过你叙述的症状，主要是与你心理原因有关系，平时缺少锻炼，可以引起记忆力下降。
      指导意见：
      建议：你从明天开始每天运动一小时，饮食方面要有规律，不要偏食，可以经常吃点鱼和核桃等。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，记忆力差，有一定的焦虑情绪。一般考虑可能与你日常生活环境精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，养成良好的作息习惯，避免熬夜，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的负性情绪，必要时去正规医院的心理科寻求疏导。
      
      以上是对“记性变得很差，丢三落四，办公室工作者，该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！