早饭一个鸡蛋或者一个面包?一杯脱

      你好不要紧张很高兴为你解答问题。你的描述来看，三餐是可以的。但是缺少青菜一定要多吃青菜。吃点含有蛋白质的肉类。每天不要超过三两。站不会减肥的。必须参加有氧运动，使自己心率加快，出汗。这才能达到减肥的目的，慢跑，快走，骑车，游泳。俯卧撑任选一项都可以！每天坚持一到两小时。

      病情分析：
      美女你好，很高兴为你解答疑问，通过你的描述可以看出你现在正在减肥。
      指导意见：
      我建议你把中饭，再适当的增加些营养，晚上再配合半小时以上的有氧运动，就完全能达到减肥的目的。

      病情分析：
      您好，您这个饮食是可以瘦下来的，但是对人体健康不利不利的
      指导意见：
      这些食物不能，正常满足人体生长需要。所以平时饮食上也得注意规律进餐，少食多餐少吃油腻油炸饮食，同时运动才能合减肥
      以上是对“早饭一个鸡蛋或者一个面包?一杯脱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高兴回答你的问题！根据资料显示，你的减肥餐还可以就是中午欠缺盐的摄入！
      指导意见：
      建议中午再加上一份素菜，晚饭把面包换成一小块牛肉，运动半小时是可以的！祝减肥成功！

      病情分析：
      根据你的描述，你需要减肥，问你早晚的饮食和运动能不能减肥。
      指导意见：
      给你的建议是，如果需要减肥，需要注意饮食结构的均衡，粗细粮和蔬菜都要吃，餐后可以半小时运动，运动的量要根据自身的情况来决定，吃饭时要少吃主食，适当的吃水果蔬菜多。