过年回来上了一周夜班

      你存在失眠的情况，是不是由于白天工作或生活压力过大而引起的，建议你规律作息时间，适当的进行一些体育锻炼，如果存在入睡困难的情况，可以配合使用一些镇静安神的药物。平时饮食尽量不要吃辛辣刺激性的食物和不易消化的食物，应以流食和易消化食物为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，睡前可以服用一杯热牛奶促进睡眠。
      

      你好！很高兴回答你的问题，据你的情况分析，由于上夜班及工作压力，与平时生活作息规律颠倒，回头上白班晚上休息又不适应了，建议放松心情，保持乐观平稳心态，晚上休息必要时口服安神补脑液试试，深呼吸几次安静下来入眠，会好的，否则到医院内科就诊，在医生指导下调整。
      

      你好！生物钟混乱了，慢慢调整作息时间。每天都早一小时，慢慢会恢复的，不要一下子就睡这么早，会不适应。实在不行就少量服用镇静药物，安眠药之类的。不过不建议啊，最好运动一下然后去泡个热水澡。
      
      以上是对“过年回来上了一周夜班”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，根据你所描述的情况，上夜班后出现心慌的症状。
      指导意见：
      你好朋友，根据你所描述的情况，上夜班后出现心慌的症状。主要还是因为熬夜引起的心悸，建议你去医院检查心电图和心脏彩超。然后再吃点养血安神药物。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑，你是生物钟改变造成的这种情况。
      指导意见：
      建议你的这种情况，建议你去做一个心电图检查，如果心电图检查结果正常的话，建议你慢慢适应这种环境就好了，实在不行，建议不要上夜班了。
      

      病情分析：
      你的情况看，心脏不舒服可能与长期的熬夜过度有密切的关系，不是心脏疾病的，最常见的是心脏神经官能症，出现了心跳快，喘不上气来，心慌胸闷，影响了正常的生活。
      指导意见：
      一般建议服用调节神经的药物治疗，可以服用谷维素片，开胸顺气丸治疗，注意保暖避免受凉，如果严重时需要重新做心电图检查，排除心脏疾病，然后针对性的治疗。希望我的回答能帮到你。