在外面见到人注视自己就会表情不自然而害怕人

      你好，根据你的情况描述，你这种情况可能有社交恐惧情况，这种情况与内分泌没有太大关系，主要是你自己内心感受，需要治疗心理疾病，可以做系统心理疏导试试。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这些情况，月经期来以后可以缓解，考虑是内分泌失调有关系，
      指导意见：
      建议平时月经期前后需要学会自己调理心态，多户参加集体运动，要合理膳食劳逸结合，不要吃辛辣兴奋性食物，不要吃生冷食物，按时作息，每天坚持体育运动，

      您好，据您所述的情况，情绪紧张和内分泌是有一定关联的，但不是直接的原因。建议您通过主动社交和结交群体性正能量的群体，来改善当前的紧张心理，有月经量少时进行性激素6项和内分泌7项的检测。
      以上是对“在外面见到人注视自己就会表情不自然而害怕人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      目前你的这种情况应该和体内的这种精神因素是有关系的，月经周期，一般是5到7天左右，你的这种两天似乎时间短了一些，只要是按周期存在，能够正常的，受孕也没有什么大的问题，如果有性的生活，不能够受孕，那应该引起你的重视到妇产科进行详细的检查

      通过您的描述考虑您可能有焦虑状态，您来月经没事儿，可能在您潜意识里，来月经象征着什么，建议你去找心理咨询师，用精神分析疗法等治疗