心情极度压抑，总是强颜欢笑

      你好：你的年龄处于青春期，由于激素的作用，情绪不稳定，易怒，暴躁，或者心情低落，压抑，遇到问题不知如何转弯，如果父母和学校，不能理解你，更容易加重，建议在生活中寻找快乐，过了这个时期，你就会好起来，可以和父母谈谈，或找心理咨询师面对面咨询。

      你好，根据你的描述，你现在才14岁，你现在应该是青春年华的上学时间，不知道你遇到了什么事情，导致你心情极度压抑，我建议你把自己内心的事情说出来，我们聊一聊，我给你分析一下。或者你给身边的朋友家人说一说也是可以的。

      病情分析：
      咨询者为14岁的女生，自述心情极度压抑，每天都是强颜欢笑，感觉自己没有未来，自己每天都活在强颜欢笑，自卑的生活，你还这么年轻，本该属于无忧无虑的生活，遇到什么事情了呢？导致你情绪不好呢？
      指导意见：
      建议咨询者要积极的调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后情绪自然会好起来。同时对某些事物要降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。希望您的心情能够早日好起来！这里专业的心理医生都愿意帮助你的！祝你开心快乐每一天。
      以上是对“心情极度压抑，总是强颜欢笑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你说的情况和看你的照片是一个非常漂亮的女孩，需要注意多和家人朋友交流沟通，及时缓解紧张情绪和压力，白天适度体育锻炼，增强体质。把学习和生活安排紧凑一些，白天尽量减少睡眠时间。那集体户外活动。祝健康。