现在总感觉自己特别放空

      您好，看到您的描述，患有轻微的抑郁焦虑，有些感觉过敏的样子，建议您能放松下来，不要过多的关注自己的身体症状，多出去走走，多看看外面的世界，把注意力放到开心快乐的事情上，放到自己该做的事情上。
      

      你好，你的这些感觉可能是焦虑情绪引起的，建议通过坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，临睡前做做全身肌肉的放松练习改善一下，必要时去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询
      
      以上是对“现在总感觉自己特别放空”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你觉得自己特别放空，手上有针刺感，感觉比较敏感，对外界声音刺激和光线敏感，总觉得自己生病了，这和焦虑症状是有关系的。
      指导意见：
      焦虑症是以焦虑情绪为主，通常会有一些不舒服的躯体化反应。建议你到医院精神心理科检查治疗。医生会让你做一些专业的心理量表，根据量表测量结果结合临床症状作出判断。通常采用药物治疗和心理疏导相结合。平时注意养成有规律的饮食睡眠习惯，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。