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无论睡眠时间长短,都一定会做梦

女 | 18岁 2019-03-09 17:04:00 1人回复 来自

健康咨询描述: 高三学生,心理压力还好,心态也很积极,但是已经持续快一年的睡眠质量处于多梦,醒来会感觉疲惫或者与现实混淆不清,感觉睡觉做梦跟没休息似的

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刘昳
刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 擅长: 胃癌,结肠癌,直肠癌,乳腺癌,脂肪肝,胃食管反流疾 帮助网友:98
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2022-11-02 23:36:45 我要投诉

      你好:你描述的情况,考虑有神经衰弱,神经衰弱不是一种很严重的疾病,不要总是去刻意的去关切自己的症状,要学会理性的看待。要学会调节自己的生活习惯,有时候是自己不规律的生活习惯造成的,睡眠不足都会引起,因此要有一个良好的作息时间。正确的面对压力,不要让自己压力太大。保证一个良好的睡眠。
      

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