严重失眠近二个月，其中十天来是正常的

      通过你的描述，如果经常会出现失眠症状，这种情况大多数是由于平时过度紧张，焦虑，神经衰弱引起的一定调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
      

      你好欢迎你的咨询。你的问题是失眠，不知道如何停药。
      失眠后生物钟紊乱，建议是持续服药七到十天，生物钟一般就可以恢复正常，然后不能一下子就停用药物，可以逐步减量，先减一半或三分之一，过两天再减一点，然后可以隔一天服用一点。

      指导意见：
      失眠严重为什么不去医院呢？辅助睡眠的安眠药是不能自己乱吃的，任何药物都是有一定的副作用的，建议你先去失眠科就诊，或是先去心理科就诊，看能否通过心理治疗或催眠治疗来缓解。
      以上是对“严重失眠近二个月，其中十天来是正常的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，现在有失眠情况，最近有什么事情影响你的心情，工作生活如何，你自己服药后症状如何，如果有原因最好是解决问题，还有可以听听舒缓音乐缓解心情，适当运动锻炼身体，练练瑜伽都可以缓解压力改善睡眠？

      病情分析：
      您好，根据你描述的情况，如果有严重失眠的话，那么这种情况首先建议你首先要学会自我减压，不要有太大的精神压力。另外也要排除一些，器质性疾病的可能性。
      指导意见：
      就你目前的情况来看，那么建议你继续再口服几天安眠药。等症状完全缓解以后，再逐渐的减量，直到停药为止。如果在这期间有什么问题的话，就要及时到当地正规医院看一下医生，最好在医生指导下进行治疗。
      

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况来看，您近两个月有睡眠障碍。
      指导意见：
      建议您到医院睡眠门诊或者精神科就诊，由专科医生面诊后根据具体情况指导用药治疗或者进行松弛疗法。同时合理安排作息时间，避免劳累和熬夜。晚上十一点之前必须尽快入睡。躺床上后就不要看手机啦，影响睡眠。