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上初中的时候有一次腰部扭伤去医院扭正了然后在家养了

女 | 18岁 2019-03-10 01:04:31 2人回复来自

健康咨询描述：上初中的时候有一次腰部扭伤去医院扭正了然后在家养了几天没养好学校比赛跑步然后腰就疼一直到现在凉到点就疼尤其来月事就特别痛有没有缓解方法

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董斌山东国欣颐养集团枣庄中心医院主治医师擅长: 脊柱骨折,骨折,骨关节炎,运动损伤,腰椎管狭窄症, 帮助网友：31941称赞：1

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2019-03-10 01:10:01 我要投诉

目前存在腰部疼痛，而且以月经周期内为著，建议平时注意休息，避免劳累受凉，可以局部热敷理疗，加强腰背肌功能锻炼，月经期间注意保暖，必要时到医院行妇科彩超检查。

刘玉平滕州市中心人民医院副主任医师擅长: 足踝创伤，足踝部以及四肢畸形疾病的矫正，关节损伤及帮助网友：13054

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2019-03-10 01:20:04 我要投诉

你这种情况一般考虑是腰背部的肌肉劳损。也就是说，你的腰背部的肌肉，不能够抵抗你弯腰的力量。长期就造成了腰背部的肌肉劳损。建议你锻炼腰背部的肌肉。一般推荐是小艳飞，或者是5点支撑。