减肥体重问题麻烦解答一下

      你好，没必要纠结一顿食物。适当控制饮食，多户外运动。健康又实用的应该是健身减肥，这应该是最科学又绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有快走、骑行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，瑜伽，太极拳，打网球，羽毛球，等有氧运动。你可以选择其中适合自己的坚持下去会有收获。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述可以看出你现在正在减肥中。如果正常情况下，吃完以后加强锻炼的话，应该也没有多大问题。
      指导意见：
      建议减肥期间，不要暴饮暴食。张力过大会引起胃部不适，影响健康。要做到张弛有度
      
      以上是对“减肥体重问题麻烦解答一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述分析：请不必担心，偶尔大吃一顿，对减肥不会有什么影响的。刚吃完之后，体重会稍重一些。
      指导意见：
      指导意见：减肥是一件很辛苦的事情。既然在减肥过程中一定要管住嘴。控制好自己的饮食。但一定要加强锻炼，制定一个适合自己的锻炼计划，比如跑步，跳绳，快走游泳或去健身房。每周应锻炼3~5天，每次锻炼应达一小时。这样的话才能够达到减肥效果。平时拒绝零食和甜食，避免吃油腻，油炸，熏烤食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。还应该多喝水。希望对你有帮助。

      病情分析：
      你好，请问你现在减肥用的什么方法？偶尔大吃一次不要紧的。
      指导意见：
      建议你减肥还是要坚持，除了合理控制饮食，最好不要暴饮暴食，少吃面食，零食，油炸东西，甜食，不喝饮料。还要多运动，坚持跑跑步，游泳，打球都可以。
      

      病情分析：
      你好，偶尔大吃一顿没事的，不会比刚吃完的胖，但是吃的好适当，因为减肥期间，饮食吃的少，突然食量增大，胃胀受不了。
      指导意见：
      建议减肥最好的办法就是饮食调节和运动锻练。饮食易规律，不要暴饮暴食，禁食辛辣刺激性食物，少食多餐，到户外进行有氧运动，如慢跑，步行等，只要持之以恒，就会达到满意效果。